białko wpc

[...] masa nie skoczyła. Ciągle trzyma ten poziom 66-67 kg ;/ Zastanawiałem się nad kreatyna (dużo osób pisze że mam za mało lat, ale chce w końcu jakieś efekty). Drugi pomysł to białko ostrowi wpc 80, niestety nie wiem o której go dawkować. Przedstawię dietę: I posiłek (8:30) - Płatki owsiane 120 g na mleku/wodzie 300 ml - 3 jajka (w dni tren z [...]

czesc. mozecie mi polecić jakies dobre białko do uzupełnienia braków w diecie na mase ?? bylem właśnie w sklepie i zapytaniem czy maja OSTROWIA WPC 80, sprzedawca powiedział że nie :/ i dodał ze to nie jest białko dobre do robienia masy. głównie zależy mi na cenie proporcjonalnej do jakości i wagi. bo nie kupie np białka za 160zl ktorego jest [...]

[...] 100g 111/21/3/0 Ryż Biały 100g 344/6/0/76 + Carbo + Białko SFD WPC protein Envoco Kolacja 20:00 Ser twarogowy Tłusty 300g 525/53/30/11 Suma dobowa 3142 kcal 191g białko 90g tłuszczu 399g węglowodanów Nie wliczałem tutaj supli Białko SFD WPC protein Envoco biore je po treningu i po kolacji ale z tym serem nie wiem czy mi sie opłaca, co [...]

[...] wartościowej masy mięśniowej, uzupełnienie białka w ciągu dnia, skuteczna regeneracja. - znakomity smak, - doskonała rozpuszczalność, łatwy do rozmieszania; - czyste białko serwatkowe; - 5 g BCAA w każdej dawce. Zalecane dawkowanie Jedna porcja = 30 g na 250 ml wody. W zależności od dziennego zapotrzebowania na białko, spożywać 1 – 3 [...]

[...] Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu lekko interwały/aeroby. *********************************************************** DIETA: 6 posiłków + potreningowy ostatni bez węgli start białko 2,5 g węglowodany 3 g tłuszcz 1,5 g na początek zmniejszam z 4 do 3 węglowodany ze względu na tendencję do zalewania się docelowo (po 1-2 tygodniach) białko 3 g [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-metka,2metka,3deka plus enan 8. TRENING: zawsze na max 9. CEL CYKLU: rekomp, ubicie, spalenie plus troche dobudowac czystego miesa [...]

[...] żeby zachować proporcje: na 50g "suchych składników" - 8-10ml wody Ja robiłem 3 batony więc wszystkie składniki 3x Wykonanie bajeczne proste: 1. Płatki owsiane, migdały, białko miksujemy na pył, a potem wszystkie składniki oprócz wody wsypujemy do miski i mieszamy. 2. Następnie dodajemy po 1 łyżeczce do mieszanki i dokładnie mieszamy! Po [...]

Siemanko mam diete W-50% T-20% B-30% Cel na mase. i nie jestem w stanie wyciagnac zawsze tyle bialka, i tu moje pytanie jakie białko w dobrej cenie ? tzn stosunek cena/jakosc zeby bylo spoko :) Myslałem o białku WPC 80 firmy OstroVit - Dawna ostrowia chyba tylko nie wiem czy to jest odpowiednie bialko czy jakosciowo jest ok, białko mam zamiar [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Core_100_i30786_d380x380.jpg Opis - Znakomity smak - Doskonała rozpuszczalność, łatwy do rozmieszania - Czyste białko serwatkowe - 5 g BCAA w każdej dawce Wyjątkowy w smaku koktajl proteinowy ze 100% białkiem serwatkowym (WPC, WPI) o wysokiej wartości biologicznej. WHEY CORE 100 jest szybko i efektywnie [...]

[...] a w przypadku olimpu niecała złotowka na dzien, co mi robi sporą różnicę. Powiedzcie mi, czy kupic te TN czy lepiej jednak dołozyc i kupić te olimpu ? drugie pytanie. które białko ? nie zawsze mam możliwość zjedzenia białka w normalnej postaci i chciałbym dokupić sobie jakieś białko. i znalazłem trzy ciekawe propozycje. mianowicie. [...]

[...] diety w ktora juz powoli sie wgryzam :) (waga . 64 , wzrost 184 , wiek 20 ) niestety jestem bardzo opornym ektomorfem a wiec tu leci dieta : 6.30 1. Placki owsiane (całośc białko 30g, tłuszcze 18g, wegle 90g kalorycznosc - 600kcal) 10.00 2. Sałatka z kurczakiem (białko - 75g, tłuszcze - 23g, węgle- 140g kalorycznosc > 1000.kcal)(500 kcal [...]

hmmm wiek 25 staz 2 lata waga 75 wzrost 180 a wiec tak...poleci ktos dobry nastepny zestaw?? poprzednio mialem ...1 x San Fierce Domination - 718g - Smak: WATERMELON 1 x USP Labs Test Powder 240g - Smak: FRUIT PUNCH 1 x K** 100% WPC 80 () - Białko - 750g - Smak: BANANOWO-TRUSKAWKOWY 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. 1 x ActivLab [...]

Witam, trenuje juz prawie pol roku. Stosuje diete od 2 miesiecy. I powoli widac efekty. Teraz czeka mnie pierwszy powazny zakup supli, ale generalnie chodzi mi o bialko. Bialko ktore wczesniej stosowalem, a zarazem pierwsze jakie kiedykolwiek mialem: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Gold_Pro_Enzy_Fusion-opis31105.html Nie znam sie na [...]

Witam. Mam mały problem z dietą CKD, stosuje już do jakiegoś czasu dodam, ze skutecznie ale ostatnio coś się zacięło wydaję mi się, że jest to kwestia zbyt dużej ilości białka dlatego postanowiłem ułożyć nową ale jako, że nie mam dużego a właściwie żadnego doświadczenia w CKD wkleję diety tutaj żeby ktoś to sprawdził ( zarówno tą którą używałem [...]

[...] Opis - Nie wymaga stosowania szejkera, miksera ani zamkniętych naczyń - Świetnie smakuje i nie pieni się - Forma instant JUST WHEY 100% to białko uzyskane w całości uzyskane z ultrafiltrowanej serwatki, instanizowanej w procesie aglomaracji wielostopniowej. JUST WHEY 100% jest źródłem idealnie przyswajalnych [...]

[...] Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym [...]

Wzrost 178cm Waga 62kg Zapotrzebowanie 2434kcal B:93G T:112G W:264G Śniadanie (7:30) -Płatki Owsiane na mleku (200ml) -> Białko 13,3g./ Węglowodany 85g. / Tłuszcze 4,1g. -Ogórek -> Białko 0,7g. / Tłuszcze 0,1g. / Węglowodany 2,9g. -Kawałek Sera Gouda -> Białko 17g. / Tłuszcze 14g. / Węglowodany 0,1g./ Razem: Białko 24g. / Tłuszcze 21,2g. / [...]

Witam, Ułożyłem czytając różne artykuły zamieszczone na sfd dla siebie przykładową dietę i prosiłbym o jej ocenę/poprawę. Śniadanie (37 g białko, 40 g tłuszcz, 102 g węglowodany) 916 kcal 0,5 l mleka 3,2 % (17 g białko, 16 g tłuszcz, 25g węglowodany) 312 kcal 100 g płatków owsianych (12g białko, 7g tłuszcz, 62g węglowodany) 359 kcal Garść owoców [...]

Witam, prosze o korekty jesli byla by taka potrzeba moje zapotzrebowanie dzienne: białko-167 gram a jest 168,2 tłuszcz 94 gram a jest 63.5 +(omega 3 2 kapsulki) nie wliczone w tluszcze kcal-3000 a jest 2987 ww 378 a jest 375 I sniadanie -platki owsiane 40gram białko-4,8 tłuszcz-2,8 ww-25,2 kcal-151 -mleko 0,5% 100gram bialko-3,6, tłuszcze-0,4 [...]

[...] Porcja musli z mlekiem 325kcal Białko : 13.4g Węglowodany: 42.3g Tłuszcz 11.5 2 jajka na twardo : 155,00 kcal Białko: 12,50 g Węglowodany: 1,10g Tłuszcz 10.60 50 g odżywki białkowej WPC Łowickie 80 %: 826.5 kcal Białko: 40g Węglowodany 3g Tłuszcz 3.5g Łącznie: 1306.5 kcal Białko: 65.9 Węglowodany: 46.4 Tłuszcz 25.6 Drugie śniadanie: Kanapki [...]